塑造優雅的儀態

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■目錄
前言:達文西的儀態展現
1.人類的儀態史
◎東方的審美觀演變:儀態萬千、不拘一格
◎西方的審美觀演變:環肥燕瘦、各顯風采
◎全球3大選美比賽
2.星座的儀態
◎從上昇星座看外型特質◎適合你的衣著裝扮
3.達文西如何培養自己的儀態
◎解讀你的身體語言◎正確的飲食+運動 
◆You are what you eat:善待身體的健康飲食 
◆亞歷山大技巧:重新教育我們的動作模式
◎儀態美學※檢測你的儀態表現
4.儀態美學的實踐及典範
◎向賈姬學習優雅的風範◎左右開弓、靈活運用的雙手
◆學習老頑童周伯通的雙手互搏 ◆安徒生巧手剪裁絢麗的童話世界 ◆從手創生活中,激發出創意
◎健美的體格 ◆翻滾吧!體操手! ◆大力士的艱難任務 ◆體格健美之「大衛像」
◎落落大方的態度
◆修為高貴的邱吉爾 ◆永遠的王妃~黛安娜 ◆堅持不懈的達爾文
◎書與電影◎花與動物
5.文學中的儀態之美
6.儀態的故事

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