課程資訊

上課日期 2018/2/8~2018/2/8 (四)
上課時間 09:30-16:30
報名時間 2017/12/20 ~ 2018/2/7
上課總時數 6小時
上課地點 台中市工業區三十八路189號 (台中CPC)
課程負責人 (04)23505038 #248 林佳華 小姐
聯絡信箱 2719@cpc.tw

T72852 工作壓力舒解與逆境管理研習班

定價:3,200

3人以上報名(每人):2,880

線上免費會員價:3,100
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以上課程費用僅線上報名適用


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1、了解如何探究壓力的真正來源 2、了解紓解工作壓力的方法
3、了解如何處理工作壓力-轉成工作助力 4、了解如何將逆境轉成正面能量

一、職場壓力探索
1. EQ與壓力的關係
2.十大訊號解讀壓力
3.壓力源檢視
4.壓力公式
二、紓解壓力實務秘笈
1.減壓實務
◆ 笑的功能 ◆ 肢體魔術
◆ 語言的魅力 ◆ 文字的釋放
◆ 暫時脫離情境 ◆ 提昇幽默指數
◆ 辦公室解壓法 ◆ 冥想練習
2. 轉念
◆ 幫助念轉的方法 ◆ 念頭轉換的訣竅
◆ 新「我有」主義 ◆ 幸福資產盤點
3. 正向思考
◆ 何謂正向思考 ◆ 善用吸引力法則
◆ 正向思考的運用
4. 團隊正向思考的行為建立
5. 靜心練習
三、逆境管理
1. 何謂逆境
2. 甚麼是逆境商數
3. 逆境商數檢測
4. CORE的意義與運用

企業主、各層級主管、各部門主管、儲備幹部、員工 及 相關人員等

1、了解如何探究壓力的真正來源 2、了解紓解工作壓力的方法
3、了解如何處理工作壓力-轉成工作助力 4、了解如何將逆境轉成正面能量

中國生產力中心 經營管理組

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