T99859 工作壓力化解-情緒管理與正向思考

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課程資訊

上課日期 2022/9/2~2022/9/2 (五)
上課時間 09:30-16:30 (共 6小時)
教學方式 數位教學
課程對象 各行業部門主管、幹部、服務人員、儲備幹部及對本課程有興趣者。
報名時間 即日起 ~ 2022/9/1
上課地點 台中市工業區三十八路189號 (台中CPC)
課程負責人 (04)23505038 #01253 卓麗君 小姐
聯絡信箱 01253@cpc.tw
主辦單位 中國生產力中心 中區經營管理組

定價:3,500

商城會員價:3,400
成為商城會員,登入之後報名即可享有

3人以上報名(每人):3,150

以上課程費用僅線上報名適用


身處快速變化的職場,工作、生活所帶來的壓力無所不在,適度的壓力可以刺激我們採取行動,挑戰自身的潛能,幫助我們達到自認為無法達到的目標。
但面對競爭的環境,人人背負一堆壓力,工作壓力、人際壓力、情緒壓力、心理壓力等,生活忙碌,再加上睡不好,身心狀況都亮起了紅燈,深深影響個人情緒與人際關係,如此惡性循環,壓力大免疫力變差,受壓力影響許多疾病悄悄上身。

一、情緒管理不佳的結果(工作/生活)
二、影響情緒的原因為何
三、什麼是情緒
四、管理情緒的原則
五、情緒管理的流程
六、管理自我情緒與他人情緒的方法
七、面對工作壓力找出問題與處理心態
八、正向思考的技巧與實際演練

本課程引導您瞭解壓力與情緒對自我的影響,並學習管理自我情緒及控制他人情緒的方法,藉由正向思考手法,看見問題,用正面的態度去解決問題。學習提升情緒控制能力,幫助您找到內在的心理能量,隨時可以用更積極、正向的角度來面對困難與挫折,掌控逆境與情緒,有效化解工作壓力,提升個人、工作及生活之最大能量與效益。

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