T87779 工作壓力化解-情緒管理與正向思考 - 列印 - 財團法人中國生產力中心線上商城

課程介紹
- 身處快速變化的職場,工作、生活所帶來的壓力無所不在，適度的壓力可以刺激我們採取行動，挑戰自身的潛能，幫助我們達到自認為無法達到的目標。
  但面對競爭的環境，人人背負一堆壓力，工作壓力、人際壓力、情緒壓力、心理壓力等，生活忙碌，再加上睡不好，身心狀況都亮起了紅燈，深深影響個人情緒與人際關係，如此惡性循環,壓力大免疫力變差，受壓力影響許多疾病悄悄上身。
課程大綱
- 一、情緒管理不佳的結果(工作/生活)
  二、影響情緒的原因為何
  三、什麼是情緒
  四、管理情緒的原則
  五、情緒管理的流程
  六、管理自我情緒與他人情緒的方法
  七、面對工作壓力找出問題與處理心態
  八、正向思考的技巧與實際演練
課程對象
- 各行業部門主管、幹部、服務人員、儲備幹部及對本課程有興趣者。
課程效益
- 本課程引導您瞭解壓力與情緒對自我的影響，並學習管理自我情緒及控制他人情緒的方法，藉由正向思考手法，看見問題，用正面的態度去解決問題。學習提升情緒控制能力，幫助您找到內在的心理能量，隨時可以用更積極、正向的角度來面對困難與挫折，掌控逆境與情緒，有效化解工作壓力，提升個人、工作及生活之最大能量與效益。
主辦單位
- 中國生產力中心中區經營管理組