課程資訊

上課日期 2022/8/27~2022/8/27 (六)
上課時間 09:00-16:00
教學方式 分組研論、活動體驗
報名時間 即日起 ~ 2022/8/25
上課總時數 6小時
上課地點 台北市承德路二段81號B1 (台北承德)
課程負責人 (02)25555525 #02800 陳雅鈴 小姐
聯絡信箱 02800@cpc.tw

TA2843 放鬆之旅 – 情緒轉化工作坊初階班

定價:4,000

2022/7/27日前(含)報名3,800
非使用信用卡繳費者敬請等收到「開課暨繳費通知」後再行繳費

3人以上報名(每人):3,600

會員價:3,900
使用【會員價】需加入會員並在報名時登入才可享有

以上課程費用僅線上報名適用


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覺察,是改變的開始
~ 這是一份邀請,邀請你來感受情緒 ~
情緒就像心中的一把火,可以焚毀你身心的殿堂,也可以成就你實現夢想;
因此,我們要如何迎接情緒的到來? 是任由情緒如脫韁野馬般來去自由,抑或把情緒壓抑下去,不讓它在心靈的草原上放縱馳騁?

每種情緒都是天賦,無論是正面或負面情緒,都是來支持你的,
當它來了,你怎麼迎接它、歡迎它,跟它做連結,釋放掉它。

學習效益:
放鬆,除了讓你安穩好眠,更使你的身心不易疲憊,讓生活變得充滿活力,並幫助達到身體與情緒的健康平衡狀態。

本課程全程為經驗式學習法
*自我探索 – 透過情緒牌卡使用技巧自我覺察
*情緒探索遊戲 – 改變情緒的百寶箱
*準備好滅火器 - 學習自我減壓
*快樂泉源 – 啟動行動電源

壓力山大者想學習自我探索放鬆壓力
想學習情緒管理者
想自我探索成長者

學會情緒平衡的技巧,以最放鬆的方式,辨識、認知、接納並協調情緒,成為自己的情緒主人。當情緒不受動搖,工作、人際關係的困擾及問題也減少了,並且能使壓力減輕。

中國生產力中心 教育訓練服務組

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