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| 上課日期 | 2022/8/27~2022/8/28 (六 日) |
|---|---|
| 上課時間 | 09:00-16:00 |
| 教學方式 | 分組研論、活動體驗 |
| 報名時間 | 即日起 ~ 2022/8/25 |
| 上課總時數 | 12小時 |
| 上課地點 | 台北市承德路二段８１號Ｂ１ (台北承德) |
| 課程負責人 | (02)25555525 #02800 陳雅鈴 小姐 |
| 聯絡信箱 | 02800@cpc.tw |
定價：7,200
2022/7/27日前(含)報名：6,840
非使用信用卡繳費者敬請等收到「開課暨繳費通知」後再行繳費
3人以上報名(每人)：6,480
會員價：7,100
使用【會員價】需加入會員並在報名時登入才可享有
以上課程費用僅線上報名適用
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覺察，是改變的開始
～ 這是一份邀請，邀請你來感受情緒 ～
情緒就像心中的一把火，可以焚毀你身心的殿堂，也可以成就你實現夢想；
因此，我們要如何迎接情緒的到來? 是任由情緒如脫韁野馬般來去自由，抑或把情緒壓抑下去，不讓它在心靈的草原上放縱馳騁？
每種情緒都是天賦，無論是正面或負面情緒，都是來支持你的，
紓解壓力，自己就是關鍵！
呼吸的力量，讓你找到身心平衡的力量
生活中的壓力是難免的，我們透過簡單容易學習的紓壓技巧，達到緩解、消除心理疲累，達到內心平靜，進入一個全然放鬆的世界。
學習效益
1.放鬆，除了讓你安穩好眠，更使你的身心不易疲憊，讓生活變得充滿活力，並幫助達到身體與情緒的健康平衡狀態。
2.把壓力轉化為活力，學習如何將壓力轉化成你的資源，成為推動你前進的力量。
第一天
本課程全程為經驗式學習法
*自我探索 – 透過情緒牌卡使用技巧自我覺察
*情緒探索遊戲 – 改變情緒的百寶箱
*準備好滅火器 - 學習自我減壓
*快樂泉源 – 啟動行動電源
第二天
本課程全程為經驗式學習法
*情緒牌卡應用 - 與情緒共舞
*享受緊張 – 善用自律神經神經系統
*NLP情緒轉化技巧 – 釋放身體的壓力
*列出心中夢想清單，找出資源與干擾。
壓力山大者想學習釋放壓力者
想學習情緒管理者
想學習NLP技巧釋放壓力者
1.學會情緒平衡的技巧，以最放鬆的方式，辨識、認知、接納並協調情緒，成為自己的情緒主人。當情緒不受動搖，工作、人際關係的困擾及問題也減少了，並且能使壓力減輕。
2.把壓力轉化為活力學習如何將壓力轉化成你的資源，成為推動你前進的力量。
中國生產力中心 教育訓練服務組