TD4052 職場壓力紓壓體驗

課程資訊

上課日期 2026/4/8~2026/4/8 (四)
上課時間 09:30-16:30 (共 6小時)
教學方式 課堂講授、分組研論、其它:個案討論
課程對象 1.企業內各部門主管、企業人資單位、儲備管理幹部、負責專案管理協調之相關人員
2.所有需要調解日常工作及生活壓力的夥伴
報名時間 即日起 ~ 2026/4/7
上課地點 新竹<矽導竹科研發中心會議>
課程負責人 (02)26982989 #02307 石小姐
聯絡信箱 02307@cpc.tw
主辦單位 永續淨零組

定價:5,000

商城會員價:5,000
成為商城會員,登入之後報名即可享有

3人以上報名(每人):4,500

以上課程費用僅線上報名適用


本課程透過互動活動與體驗式學習,幫助學員認識與調整工作壓力,提升心理韌性與職場適應力,讓身心保持最佳狀態,增進工作效能與生活品質。

1.壓力特性/職場損失/壓力與管理
2.管理方式-壓力源與指數/紓解/放鬆術及檢測/正念與自我對話
3.協談意義-關注/預防/組織氛圍
4.協談技巧-傾聽/回應/語氣與姿勢/同理心/澄清/聚焦

1.瞭解適當的壓力有助於動力提升,認清壓力訊號,學習與壓力共處
2.掌握及理解壓力與壓力源
3.學習運用協談技巧與員工深談以紓解壓力並解決問題


相關學習:  
●職場管理與溝通協調技巧
●衝突管理及跨部門合作
●新手主管管理心法帶人術

相關學習網址:
http://edu.cpc.org.tw/classcategorygroup/content/12 (十大管理職能)

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